비즈니스 리더는 처리해야 할 많은 책임이 있으며, 이는 종종 쉬지 않고 일하고 밤에 잠을 이루지 못합니다.단기적이든 장기적이든 과로 문화는 기업가를 자연스럽게 지치게 할 것입니다.
다행히도 비즈니스 리더는 일상 생활에서 간단하고 강력한 변화를 만들어 더 건강하고 성공적인 삶을 살 수 있습니다.여기에서 젊은 기업가 위원회의 10명의 위원이 의욕을 잃지 않고 강하고 의욕을 유지하는 방법에 대한 최고의 제안을 공유했습니다.
“나는 너무 바빠서 운동을 할 수 없다”고 말하곤 했지만, 나는 운동이 에너지, 집중력, 생산성에 미치는 영향을 깨닫지 못했습니다.매일 더 많은 시간을 만들 수는 없지만 깨끗한 식사와 운동을 통해 더 많은 에너지와 정신 집중을 만들 수 있습니다.오늘은 운동을 하지 않을 수 없다고 합니다.나는 거의 매일 90분의 힘든 하이킹이나 산악 자전거로 시작합니다.-벤 랜더스, 블루 코로나
아침에 하는 일을 바꾸는 것부터 시작하십시오.아침에 하는 일이 나머지 하루로 이어집니다.이것은 비즈니스 리더로서 매일 최선을 다하기를 원하기 때문에 특히 기업가에게 해당됩니다.따라서 올바른 방법으로 하루를 시작하는 것이 중요합니다.사람마다 성공하는 데 도움이 되는 개인적인 습관이 다르므로 이러한 습관이 자신에게 맞는지 확인해야 합니다.이렇게 하면 이러한 습관을 중심으로 아침 루틴을 만들 수 있습니다.이것은 명상을 한 다음 운동을 하거나 책을 읽고 커피를 마시는 것을 의미할 수 있습니다.그것이 무엇이든 매일 할 수 있는 일인지 확인하십시오.이런 식으로 일년 내내 성공할 수 있습니다.-존 홀, 캘린더
치료는 특히 기업가로서 자신을 도울 수 있는 강력한 방법입니다.이 위치에서는 많은 사람들이 귀하의 어려움이나 문제에 대해 이야기할 수 없으므로 귀하의 비즈니스 범위에 없는 사람과 이야기할 수 있는 치료사가 있으면 부담을 줄일 수 있습니다.비즈니스에 문제가 있거나 급속한 성장이 있을 때 리더는 종종 "파악"하거나 "용감한 얼굴을 해야" 합니다.이러한 압력은 누적되어 비즈니스 리더십에 영향을 미칩니다.쌓인 감정을 모두 발산할 수 있을 때 더 행복해지고 더 나은 리더가 될 것이다.또한 파트너나 직원에게 이를 알리고 회사 사기에 문제를 일으키는 것을 방지할 수 있습니다.치료는 비즈니스 성장에 직접적인 영향을 미치는 자기 성장에 큰 도움이 될 수 있습니다.-Kyle Clayton, RE/MAX Professionals 팀 Clayton
나는 건강한 습관이 성공적인 경력에 필수적이라고 믿습니다.내가 개발한 가장 좋은 습관은 가족과 함께 앉아서 정기적으로 집에서 만든 음식을 먹는 것입니다.매일 밤 5시 30분에 나는 노트북을 끄고 남편과 함께 부엌으로 간다.우리는 우리의 하루를 공유하고 건강하고 맛있는 식사를 함께 만듭니다.몸에 에너지와 동기 부여를 제공하는 진짜 음식이 필요하고, 영혼에 힘을 실어주기 위해 가족과 의미 있는 시간을 보내야 합니다.우리는 기업가로서 일과 분리하는 것이 어렵고 근무 시간에 대한 경계를 설정하는 것은 더욱 어렵습니다.인맥을 쌓는 시간을 갖는 것은 당신을 에너지와 활력으로 가득 차게 할 것이며, 이는 당신이 개인 및 직업 생활에 보다 성공적으로 참여할 수 있게 해 줄 것입니다.——애슐리 샤프, “품위 있는 삶”
밤에 8시간 이상 자는 것의 중요성을 과소평가할 수 없습니다.소셜 미디어를 피하고 잠자기 전에 방해받지 않고 잠을 자면 신체와 뇌가 제대로 기능하는 데 필요한 나머지 시간을 제공할 수 있습니다.며칠 또는 몇 주 동안 규칙적으로 깊은 잠을 자면 인생이 바뀌고 생각하고 기분이 나아질 수 있습니다.- WPBeginner, Syed Balkhi
기업가로서 더 건강한 삶을 살기 위해 마음챙김을 실천하는 생활 방식을 간단하면서도 강력하게 변화시켰습니다.비즈니스 리더에게 가장 중요한 기술 중 하나는 전략적으로 생각하고 침착하고 신중하게 결정을 내리는 능력입니다.마음챙김은 내가 이것을 하는 데 도움이 됩니다.특히, 스트레스를 받거나 어려운 상황이 있을 때 마음챙김은 매우 유용합니다.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
내가 최근에 한 변경 사항 중 하나는 매 분기 말에 일주일을 쉬는 것입니다.이 시간을 재충전과 관리에 활용하여 다음 분기를 좀 더 쉽게 처리할 수 있도록 하고 있습니다.시간에 민감한 프로젝트를 진행해야 하는 경우와 같이 상황에 따라 불가능할 수도 있지만 대부분의 경우 저는 이 계획을 실행할 수 있고 팀이 필요할 때 휴식을 취하도록 격려할 수 있습니다.-John Brackett, Smash Balloon LLC
매일 나는 내 몸을 활성화하기 위해 야외로 나가야 합니다.나는 내가 산만함을 최소화하면서 자연에서 최고의 사고, 브레인스토밍, 문제 해결을 했다는 것을 발견했습니다.나는 그 침묵이 상쾌하고 젊어지는 것을 알았다.특정 주제에 대한 격려나 영감이 필요한 날에는 교육용 팟캐스트를 들을 수 있습니다.이 시간을 아이들과 직원들과 떨어져 있게 해서 정말 하루 일과가 좋아졌습니다.- PR에서 영감을 받은 Laila Lewis
나는 기업가로서 퇴근 후 스크린 타임을 제한하려고 노력한다.이것은 여러 면에서 저에게 도움이 되었습니다.이제 집중력이 좋아졌을 뿐만 아니라 잠도 잘 자게 되었습니다.그 결과 스트레스와 불안 수준이 줄어들었고 일에 더 잘 집중할 수 있었습니다.또한 가족과 시간을 보내거나 효율성을 향상시키기 위해 새로운 기술을 배우는 등 내가 정말 좋아하는 일을 하는 데 많은 시간을 할애할 수 있습니다.-Josh Kohlbach, 도매 모음곡
나는 다른 사람들이 이끌도록 하는 법을 배웠다.수년 동안 저는 우리가 진행 중인 거의 모든 프로젝트의 사실상 리더였지만 이것은 지속 불가능합니다.사람으로서, 특히 규모가 커질수록 조직의 모든 제품과 계획을 감독하는 것은 불가능합니다.따라서 나는 우리의 지속적인 성공에 대해 어느 정도 책임을 질 수 있는 리더십 팀을 나 자신을 중심으로 구성했습니다.지도력 팀에 가장 적합한 구성을 찾기 위해 노력하면서 나는 여러 번 직함을 바꾸었습니다.우리는 종종 기업가 정신의 개인적인 측면을 아름답게 합니다.사실은 사업의 성공에 대해 전적으로 책임을 져야 한다고 주장하면 성공을 제한하고 자신을 지치게 할 뿐입니다.팀이 필요합니다.- 마일즈 제닝스, 리크루터닷컴
YEC는 초청장과 수수료만 받는 단체입니다.45세 이하의 세계에서 가장 성공한 기업가들로 구성되어 있습니다.
YEC는 초청장과 수수료만 받는 단체입니다.45세 이하의 세계에서 가장 성공한 기업가들로 구성되어 있습니다.