사이클링다른 스포츠와 마찬가지로, 경련이 발생할 수 있습니다.

경련의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 일반적으로 여겨진다.

이 글에서는 경련의 원인과 해결 방법을 분석합니다.

생리통의 원인은 무엇인가요?

1. 경기 전 스트레칭을 충분히 하지 않음승마;
2. 근육의 과도한 사용으로 인한 피로;
3. 더운 날씨에 장시간 라이딩하는 것;
4. 주변 온도가 갑자기 변합니다.
5. 몸에 땀이 너무 많이 나고 제때 수분을 보충하지 못하는 경우;
6. 전해질 불균형;
7. 그승마자세는 비과학적입니다.
8. 기분이 불안정하고 너무 심하게 변동합니다.
9. 비과학적인 식단, 약물의 부작용 등;

이제 생리통이 시작되었는데, 어떻게 대처해야 할까요?

처리 시간은 적절해야 합니다.

구오다사이클다음과 같은 절차를 순서대로 진행해 드립니다.
1. 즉시 정지하십시오사이클링;
2. 시원하고 통풍이 잘 되는 곳에서 수분을 섭취하면 스포츠 음료의 효과가 더욱 좋아집니다.
3. 경련이 일어난 다리 근육을 천천히 스트레칭하고, 경련 부위를 가볍게 마사지하십시오.
4. 치료 중에는 온열 요법이나 냉찜질을 보조적으로 사용할 수 있습니다. 스포츠 스프레이나 냉찜질팩을 사용하는 것이 효과적인 방법입니다.